January 20th, 2012

Майндфулнесс

Я уже упоминал, что наш универ, воспылав любовью к психофизическому состоянию сотрудников, уже который год предлагает нам программу нравственного и физического совершенствования.

Два года назад я участвовал в какой-то медицинской программе, по итогом которой мне было выдано заключение о моем полном физическом несоответствии. Не помогли ни 75 км в неделю велоспорта (при любой погоде), ни 10 км еженедельных же пробежек, ни даже 2 бутылки красного (в неделю). Дозу всего было рекомендовано удвоить, а если что, то мы тебе пересадим новую печень.

Год назад я занимался академической греблей. Было приколько, и я выучил много новых слов. Больше всего мне понравилось грести в четверке, когда можно было вообще не грести.

В этот год я решил заняться этий самой майндфулнесс. Проспект обещал, что курс научит меня изгонять мысли из мозгов и через это концентрироваться. Черт с ними, с мозгами, подумал я, на это надо посмотреть.

Сегодня было первое занятие. Нас - человек 10 - посадили в круг, зажгли посредине свечку, сказали закрыть глаза и постараться усилием мозга изгнать из мозга же все мысли. Потом спросили, насколько хорошо нам это удалось. Я честно сказал, что тщетно пытался прогнать жОлтую обезьяну. "Какую обезьяну?" -- поинтересовались сокурсники. Оказывается, они никогда этой истории не слышали -- пришлось их просветить. А дальше было ровно как по книжке: во время второго упражнение сначала послышилось покряхтывание, потом поерзывание, а потом самые нетерпеливые стали вопрошать "зачем ты нам рассказал про жОлтую обезьяну?!". Что они сами просили, они уже забыли.

Вообще, я наслушался много интересных историй. Оказывается, когда народ вглядывается вовнутрь себя, он видит до черта интересного. Я-то сначала поразмышлял об одном проекте, потом о другом, а потом, изгнав мылси, банально заснул. Приснился мне Дима kobak, который угрожающе вопрошал "ты тут медитируешь, а где статейка, гад?", после чего я проснулся, и как оказалось, вовремя. А вот другие же видят ассиметрию своего тела (так и не понял как), постукивание в позвоночнике и позвякивание в коленной чашечке. Или их выводит из себя стук женских каблуков -- прям кушать не могут, как услышат. Это симпатичная девушка призналась, кстати, лет тридцати.

Хорошие курсы, одним словом, обеспечили меня отличным настроением на весь день. Через неделю опять пойду.