March 4th, 2016

Долин ЗОЖ

Если не видели, как проистекает похудание на 40 кг за 8 месяцев, посмотрите. Хотя лично мне такой темп кажется сильно быстрым, sergeydolya нереально крут: я очень уважаю людей, способных ставить цель и ее достигать. Особенно круто это дело в России, где питание зачастую избыточное и не самое здоровое.

В этой истории мне кажутся важными следующие две вещи. Я их уже проговаривал в других блогах, но, по-моему, не был понят.
1. Центр похудания лежит, как говорят местные аборигены, промеж ушей. Похудание очень простая вещь: главное - принять решение, а потом ему следовать.
2. Центральный момент похудания - 100% отказ от алкоголя, по двум причинам:
2а. Алкоголь активно промотирует потребление пищи, часто нездоровой. Пища же промотирует потребление алкоголя -- получается система с положительной обратной связью.
2б. Алкоголь снижает планку моральных установок. Типа, да ладно, выпью стаканчик, закушу сарделькой -- от одной сардельки ведь не толстеют, да? а с завтрешнего дня никаких сарделек, да... до следующего стаканчика.

Я понимаю, что мне сейчас как дважды два объяснят, что малые дозы алкоголя полезны в любых количествах, а особоенно полезно красненькое, но не всякое, а исключительно французское, поскольку многочисленные исследования британских французских учОных показали, что содержание полезных ископаемых во французских винах превышает их содержание в испанских и итальянских вместе взятых, не говоря уж про американские и прочие южноафриканские... но тем не менее.

А Доля молодец, да.