?

Log in

No account? Create an account
Майндфулнесс - Maxim Pshenichnikov — LiveJournal
January 20th, 2012
09:27 pm

[Link]

Previous Entry Share Next Entry
Майндфулнесс
Я уже упоминал, что наш универ, воспылав любовью к психофизическому состоянию сотрудников, уже который год предлагает нам программу нравственного и физического совершенствования.

Два года назад я участвовал в какой-то медицинской программе, по итогом которой мне было выдано заключение о моем полном физическом несоответствии. Не помогли ни 75 км в неделю велоспорта (при любой погоде), ни 10 км еженедельных же пробежек, ни даже 2 бутылки красного (в неделю). Дозу всего было рекомендовано удвоить, а если что, то мы тебе пересадим новую печень.

Год назад я занимался академической греблей. Было приколько, и я выучил много новых слов. Больше всего мне понравилось грести в четверке, когда можно было вообще не грести.

В этот год я решил заняться этий самой майндфулнесс. Проспект обещал, что курс научит меня изгонять мысли из мозгов и через это концентрироваться. Черт с ними, с мозгами, подумал я, на это надо посмотреть.

Сегодня было первое занятие. Нас - человек 10 - посадили в круг, зажгли посредине свечку, сказали закрыть глаза и постараться усилием мозга изгнать из мозга же все мысли. Потом спросили, насколько хорошо нам это удалось. Я честно сказал, что тщетно пытался прогнать жОлтую обезьяну. "Какую обезьяну?" -- поинтересовались сокурсники. Оказывается, они никогда этой истории не слышали -- пришлось их просветить. А дальше было ровно как по книжке: во время второго упражнение сначала послышилось покряхтывание, потом поерзывание, а потом самые нетерпеливые стали вопрошать "зачем ты нам рассказал про жОлтую обезьяну?!". Что они сами просили, они уже забыли.

Вообще, я наслушался много интересных историй. Оказывается, когда народ вглядывается вовнутрь себя, он видит до черта интересного. Я-то сначала поразмышлял об одном проекте, потом о другом, а потом, изгнав мылси, банально заснул. Приснился мне Дима kobak, который угрожающе вопрошал "ты тут медитируешь, а где статейка, гад?", после чего я проснулся, и как оказалось, вовремя. А вот другие же видят ассиметрию своего тела (так и не понял как), постукивание в позвоночнике и позвякивание в коленной чашечке. Или их выводит из себя стук женских каблуков -- прям кушать не могут, как услышат. Это симпатичная девушка призналась, кстати, лет тридцати.

Хорошие курсы, одним словом, обеспечили меня отличным настроением на весь день. Через неделю опять пойду.

(24 comments | Leave a comment)

Comments
 
From:tan_y
Date:January 20th, 2012 08:44 pm (UTC)
(Link)
А как поживает лошадь?
Это верное средство, чтобы похудеть, выучить много новых слов и испытать совершенно новые физические ощущения.
[User Picture]
From:oude_rus
Date:January 20th, 2012 08:54 pm (UTC)
(Link)
лошадь на сносях, в апреле должна разродиться. опять открывай кошелек
но я ее боюсь, она какая-то большая и вообще сопит.
хотя формально и пони.
From:tan_y
Date:January 20th, 2012 08:59 pm (UTC)
(Link)
"должна разродиться"
вот это экстрим! А зачем вы так?
Но экстрим теоретический.

"но я ее боюсь"
так это еще и лучше. Для остроты впечатлений.
[User Picture]
From:oude_rus
Date:January 20th, 2012 09:09 pm (UTC)
(Link)
понятия не имею; я в это не вмешиваюсь.
From:tan_y
Date:January 20th, 2012 09:10 pm (UTC)
(Link)
платит и не вмешивается! да ты просто идеал!
[User Picture]
From:corbulon
Date:January 20th, 2012 08:47 pm (UTC)
(Link)
Как у вас, в нижних землях, все продвинуто!
Встречаю как-то в коридоре девицу, которую лично вытурил лет пять назад за то, что не могла выучить сколько см в одном м.
Оказывается она теперь наш штатный психаналитик и готова три раза бесплатно проанализировать мое подсознание (профком платит), а дальше само пойдет за наличные.
Пришлось сказать, что у меня "под" ничего нет - все сбоку или спереди.
[User Picture]
From:oude_rus
Date:January 20th, 2012 08:54 pm (UTC)
(Link)
дык пусть проанализирует.
количество полученных лузлов не поддается учету.
[User Picture]
From:corbulon
Date:January 20th, 2012 08:58 pm (UTC)
(Link)
не смогу - я смешливый :))
[User Picture]
From:oude_rus
Date:January 20th, 2012 09:03 pm (UTC)
(Link)
надо себя заставлять.
[User Picture]
From:vit_r
Date:January 20th, 2012 08:59 pm (UTC)
(Link)
С медитациями на самом деле много чего интересного, но нужны инструкторы с хорошей подготовкой. А их и в союзе при расцвете оккультизма было один на сотню. Западные же группы...

Немец начинает занятия йогой с того, что покупает в специальном магазине специальный коврик для занятий йогой. На этом его усилия заканчиваются.
[User Picture]
From:yakov_a_jerkov
Date:January 20th, 2012 09:01 pm (UTC)
(Link)
Я, кстати, тоже коврик купил -- необходимая вещь для йоги, по-моему. Только не в специальном магазине, они тут везде продаются.
[User Picture]
From:oude_rus
Date:January 20th, 2012 09:08 pm (UTC)
(Link)
я был на курсах нормальной медитации в Японии.
у меня слишком скептичное сознания для этого.
как писал Пелевин, this oriental bullshit doesn't work here.
надо бы в Японии пожить годок-другой, как Фандорину.
[User Picture]
From:vit_r
Date:January 20th, 2012 09:10 pm (UTC)
(Link)
Как-то у меня сейчас насчёт Японии большой скепсис. Чем больше узнаю, тем больше сомнений. В том числе и насчёт духовности и восточных практик.
[User Picture]
From:oude_rus
Date:January 20th, 2012 09:14 pm (UTC)
(Link)
да я как-то глубоко не вникал.
[User Picture]
From:yakov_a_jerkov
Date:January 20th, 2012 09:00 pm (UTC)
(Link)
по итогом которой мне было выдано заключение о моем полном физическом несоответствии.

А в чем оно состояло конкретно, несоответствие? Какие показатели анализировались?

Не помогли ни 75 км в неделю велоспорта (при любой погоде), ни 10 км еженедельных же пробежек, ни даже 2 бутылки красного (в неделю).

Про вино и велоспорт не скажу, но 10 км бега в неделю -- это ж, вроде, немного совсем, где-то час всего бега в неделю получается.
[User Picture]
From:oude_rus
Date:January 20th, 2012 09:04 pm (UTC)
(Link)
вот ровно в этом и состояло несоответствие.
[User Picture]
From:yakov_a_jerkov
Date:January 20th, 2012 10:59 pm (UTC)
(Link)
Дозу всего было рекомендовано удвоить

Тю, я эту фразу прочитал первый раз, но как-то она у меня в голове не зарегистрировалась. А рекомендация, вроде, разумная, на первый взгляд.
From:butch_q3
Date:January 20th, 2012 10:01 pm (UTC)
(Link)
Так и до камер сенсорной депривации недалеко. Говорят злая штука. Фейнман вон очень положительно отзывался.
From:vakhitov
Date:January 20th, 2012 10:25 pm (UTC)
(Link)
Кажется, это называется "осознанность".
[User Picture]
From:naukarus
Date:January 21st, 2012 02:01 am (UTC)
(Link)
а что за история про жОлтую? Погуглил, какая то интернет игра вылазит. Пардоньте мою отсталость.
Аааа, нашел. Что то слышал такое, но в памяти не всплыло.

Edited at 2012-01-21 02:02 am (UTC)
[User Picture]
From:oude_rus
Date:January 21st, 2012 08:32 am (UTC)
(Link)
ну вот теперь вы тоже попались.
[User Picture]
From:naukarus
Date:January 21st, 2012 10:42 am (UTC)
(Link)
не, сразу подумал, что со мной такие шутки не прокатывают. я легко могу начать думать о статье например и полностью отключиться от любой жОлтой обезьяны, даже если буду смотреть на нее в упор при этом.
From:(Anonymous)
Date:January 23rd, 2012 03:10 pm (UTC)
(Link)
Разве обезьяна была не белая у Ходжи?
[User Picture]
From:prof_yura
Date:January 22nd, 2012 12:54 am (UTC)
(Link)
"ты тут медитируешь, а где статейка, гад?"

Вариант: "ты тут в ЖЖ сидишь, а где статейка, гад?".
Powered by LiveJournal.com